Frutómetro (Clase, Centro y Casa).

Muy buenas compis!!

Dentro del plan de salud, seguimos dándole caña al tema de la alimentación y así poder crear una serie de hábitos alimenticios que sean estables a lo largo del tiempo.

Hoy hacemos un inciso en la importancia de la ingesta diaria de fruta, para que nuestros alumnos sean consecuentes con ello y le explicamos los beneficios que se obtienen, entre los que nos encontramos:

-Las frutas nos aportan agua, vitaminas, minerales, fibra y diferentes compuestos beneficiosos para el organismo.

-Por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células, dándote una piel más limpia, joven, suave y sana y mayor calidad de vida.

-Consumidas a diario, las frutas nos ayudan a prevenir distintas enfermedades como problemas cardiovasculares, trastornos digestivos, algunos tipos de cáncer y enfermedades neurodegenerativas, además de colaborar en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.

-Son dulces, sabrosas, tienen pocas calorías y prácticamente nada de grasas saturadas (aquellas más perjudiciales para el organismo), por lo que son un buen capricho cuando te entre tu vena más golosa.

-Las frutas nos producen sensación de saciedad al contener fibra, así evitarás estar picoteando guarrerías todo el día. Además, su fibra nos ayuda a regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento.

Para hacerlo más divertido hemos creado unos FRUTÓMETROS, con los que vamos a trabajar:

1.- A nivel de clase.(Iremos poniendo puntitos verdes cada vez que se traigan y coman una pieza de fruta, al final de mes el que haya conseguido más puntitos verdes, es el ganador y obtendrá un diploma).

2.-A nivel de cole (participan todas las clases, y a la finalización del mes, la clase que más fruta ha conseguido se realizan una foto y la ponemos en el tablón de anuncios, para que las otras clases lo vean).

3.-A nivel familiar. Con ello intentamos que este hábito que intentamos transmitir no sólo quede en las paredes del aula o del centro, sino que vaya más allá, al ámbito familiar.

Aquí podréis acceder a todo el material: Click en la imagen.

Fdo: @cosasdeef